Utensilio de cocina ceramico

Utensilios para una cocina saludable

Para comer saludable hay que cambiar la mentalidad y decidirse a comer solo aquellos alimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Y a la hora de cocinarlos, cuanto menos procedimientos...
hamburguesas

Por qué los niños son adictivos a las hamburguesas

Se puede asumir con toda seguridad que la hamburguesa es el alimento más popular del mundo, si no,  al menos, uno de los cinco primeros. Tal vez la pizza lo supera, pero probablemente no por...
buena digestion

Una buena digestión comienza masticando bien

Una buena digestión es básica para una buena salud. Si no se mastican correctamente los alimentos pueden aparecer una serie de problemas digestivos: Digestiones pesadas. Masticar es la primera fase del proceso digestivo. Una comida...
Dieta para niños

¿Cómo debe ser una dieta para niños?

En la alimentación infantil es aconsejable que los niños no deben comer más ni menos de lo que sus organismos necesitan. Saber que la dieta equilibrada para niños es la que armoniza la cantidad, la...
Grupo de alimentos cereales

Grupo de alimentos: cereales, legumbres y tubérculos

Después de ver los lácteos, el primer grupo de alimentos; en esta entrega vas a ver el grupo de alimentos de los cereales, legumbre y tubérculos. Estos son alimentos de origen vegetal muy ricos...
ejemplo de menú infantil

Ejemplo de menú infantil para niños de 1 a 3 años (Parte 2)

Después de ver las principales pautas de cómo debes alimentar a un niño de 1 a 3 años te voy a proponer un ejemplo de menú infantil para niños de estas edades. El menú que...
Alimentar a tu hijo

Cómo debes alimentar a tu hijo de 1 a 3 años (Parte 1)

En el artículo anterior sobre qué alimentos deben comer los niños viste la lista de los alimentos que no deben faltar en la alimentación de tu hijo. Sabiendo la base, ahora tienes que aprender cómo debes...
Leche y derivados

Grupo de alimentos: lácteos

La leche se puede considerar el alimento más completo que existe. La composición química de la leche de diferentes especies de animales es semejante, pero no igual. Todas ellas contienen los tres principios inmediatos:...
Hidratación durante el deporte

Nutrición deportiva: 6 lecciones que debes saber

Está claro que cualquier alimentación no es la adecuada, tanto si eres deportista como si no. Hay que cuidarse, hay que saber qué alimentos son más saludables y cuáles no. A la hora de...
Retención de líquidos

Cómo eliminar la retención de líquidos con la alimentación

Los problemas de retención de líquidos suelen estar más asociados a las mujeres que a los hombres. Las hormonas femeninas suelen ser las responsables, pero a veces también la culpa la tiene la alimentación y...